太る原因

スポンサーリンク

---

太る原因は、

・食べ過ぎ
・運動不足
・代謝が悪い

がありますが、食後２時間以内に寝ると太る原因になるそうです。

なぜ、食後２時間以内に寝ることが太るにつながるのかですが、

食後、腸が食物を消化しようと働きます。

（腸が動くのは、寝ていても止めることはできません。）

すると、熟睡できずに質の悪い睡眠となります

人間は熟睡することで、成長ホルモンを出すことができます

成長ホルモンは成長するためだけでなく

修復する力ももっていたり、
脂肪細胞を分解する役割も果たします。

しかし、その成長ホルモンが出ないことで
脂肪細胞を分解することができず、
新陳代謝が悪くなります。

結果、代謝が悪くなり、太るそうです。

---

スポンサーリンク

タグ：睡眠 太る原因