太る原因

太る原因は、

・食べ過ぎ
・運動不足
・代謝が悪い

がありますが、食後２時間以内に寝ると太る原因になるそうです。

なぜ、食後２時間以内に寝ることが太るにつながるのかですが、

食後、腸が食物を消化しようと働きます。

（腸が動くのは、寝ていても止めることはできません。）

すると、熟睡できずに質の悪い睡眠となります

人間は熟睡することで、成長ホルモンを出すことができます

成長ホルモンは成長するためだけでなく

修復する力ももっていたり、
脂肪細胞を分解する役割も果たします。

しかし、その成長ホルモンが出ないことで
脂肪細胞を分解することができず、
新陳代謝が悪くなります。

結果、代謝が悪くなり、太るそうです。

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肌が荒れる原因

世界一受けたい授業でやっていた授業で
納得行く話題があったので、覚え書きです。

肌が荒れる原因で思いつくものといえば、

・寝不足
・ストレス
・食生活

があげられますが、

実は、時間も大切であることが判明です。


夕食後２時間位内に寝ると 肌荒れを起こすんですって～(゜o゜;


食後、満腹な状態で寝るのは、幸せを感じることですが
腸は胃に入ってきた食物を消化しようと動きます

すると、満腹を感じて寝ていても
実際の身体は熟睡出来ずにいるらしい

質の悪い睡眠は成長ホルモンを出すことができず
肌のコンディションを整えることができない

つまり、肌が荒れる原因になるのです・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ


確かにここ数週間、食後すぐにうたた寝をして
小鼻周辺やアゴなどにブツブツふきでものができてた！！

あの至福の時間が、肌荒れの原因になっていたなんて・・・

要注意です。

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